Psicoterapia

Un acompañamiento de calidad, cuidador y cuidadoso, donde ponemos a tu servicio nuestros conocimientos, pero sobre todo, nuestra lealtad, nuestra ética y nuestra humanidad.
Estamos por ti

Individual

Un trabajo realizado entre ambos, terapeuta y cliente, al servicio de éste último.

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Grupal

Es la “autovía” del crecimiento personal pues cada integrante es una oportunidad para el auto conocimiento de los otros.

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Pareja

Descubrir cual es el entramado que mantiene, y a la vez complica, la relación.

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Vincular

Espacio dedicado a vínculos especiales (hermanos/as, padre/hijo/a y madre/hijo/a).

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Supervisión

El Grupo de Supervisión es un espacio de acompañamiento para terapeutas noveles, con un psicoterapeuta experimentado que ayuda a encontrar soluciones.

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Preguntas frecuentes

Sí, puede ayudarte. La Terapia Gestalt no busca solo aliviar los síntomas, sino acompañarte a que te des cuenta qué te está pasando y que ocurre para que el síntoma persista. Estamos para acompañarte a que recuperes poco a poco el contacto contigo, con tus emociones y con aquello que necesitas. No tienes que pasar por esto en soledad.

Sí. La ansiedad suele ser una señal de que algo necesita atención. En Terapia Gestalt asociamos la ansiedad con “una huida al futuro” pues hay algo del presente que te produce incomodidad. Como no podemos huir del presente el cuerpo reacciona con la sintomatología de la huida: agitación, adrenalina, y muchas veces angustia. Te acompañaremos y aprenderás a entender como la estás alimentando sin darte cuenta. Hay formas de vivir con más calma y seguridad.

La timidez no tiene por qué definir tu vida. En terapia podemos explorar de dónde viene ese miedo a relacionarte, esa autocrítica que puedes usar para sabotearte y ayudarte a ganar confianza, para que poco a poco puedas sentirte más cómoda/o siendo tú misma/o con los demás.

Sí. Tú decides qué compartir y cuándo hacerlo. No hay ninguna obligación de hablar de algo si todavía no te sientes preparada/o. La terapia avanza a tu ritmo y en un espacio de respeto y confidencialidad

Las relaciones familiares pueden ser muy complejas. Aunque no puedas cambiar a los demás, sí puedes aprender a relacionarte de otra manera, poner límites cuando sea necesario y cuidar de ti sin sentirte culpable. La familia es un sistema donde cada uno funciona con una especie de guion; bastará que trabajes cambiando el tuyo para que haya un cambio en ese sistema.

Es una situación muy frustrante. En terapia podemos ayudarte a entender qué está pasando entre vosotros, pero, sobre todo que pones tú para que la pareja funcione de esta manera. Si. Lo sé. Tú crees que el responsable es el otro y debiera cambiar, pero si algo trabajamos en Gestalt es la responsabilidad propia, aunque sea pequeña. ¿Como y que haces para que la situación se cronifique? la verdadera y única llave del cambio es trabajar sobre este punto. No es fácil, pero es posible. Y sabiendo esto puedes ayudar a mejorar la comunicación y descubrir qué necesitas realmente dentro de la relación para tomar decisiones con más claridad.

Sí. Muchas veces la relación con la comida tiene que ver con emociones, estrés o experiencias difíciles. En terapia trabajamos para comprender qué hay detrás de esos comportamientos y ayudarte a construir una relación más sana contigo y con la alimentación: a veces se come para llenar el estómago cuando la carencia es de otras cosas que siguen estando vacías.

Sí. El rechazo hacia el propio cuerpo suele estar relacionado con cómo nos vemos y cómo hemos aprendido a valorarnos. En general hacemos lo que aprendemos y en terapia trabajamos para desaprender patrones tóxicos y aprender nuevos para que puedas desarrollar una relación más amable contigo, aceptarte y cuidar de ti desde otro lugar.

Sí. A veces sabemos que algo nos hace daño, pero aun así nos cuesta dejar de hacerlo. En Terapia Gestalt trabajamos más con el ¿para qué sigo con esto? (buscando “finalidad”) que con el ¿Por qué me pasa esto? Buscando causas. A veces, encontrarlas da una razón para seguir en lo mismo; otras veces, aclara. En cualquier caso, buscaremos juntas comprender qué función tienen esas conductas, qué necesitan expresar y encontrar alternativas que te ayuden a cuidarte mejor.

No siempre tiene que ver con la suerte. A veces influyen nuestras experiencias, miedos o la forma en la que nos relacionamos. La terapia puede ayudarte a conocerte mejor, entender qué patrones repites y abrirte a construir relaciones más sanas y satisfactorias.

¿Tienes más dudas? Envíanos tus preguntas y, además de responderla, la incluiremos para que le sirva a otras personas.
¡Gracias por contribuir!

Gestalt Mediterráneo Psicoterapia y formación en Terapia Gestalt en Palma de Mallorca.
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